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Claves para superar el estrés postraumático

Claves para superar el estrés postraumático

Muchas personas confían en una consulta de psicología en Chamartín para superar diferentes problemas que no surgen del día a día de nuestras vidas. Uno de ellos, especialmente grave para el que lo sufre, es el estrés postraumático, una situación que aparece cuando se ha vivido una experiencia que ha marcado negativamente la vida de una persona, causándole miedo, tensión y ansiedad.

Si quieres saber cómo superar el estrés post traumático, lo mejor es que acudas a una consulta de psicología en Chamartín, en la ciudad de Madrid. Muy pocas personas llegan a ser conscientes de que lo están sufriendo, pero otras muchas sí. No olvidemos que puede llegar a ser, además de molesto, muy peligroso.

Debes siempre contar con el apoyo de las personas más cercanas a ti. Debes sentirte cómodo y hablar con ellos de lo que ocurrió y te está ocurriendo en el presente, de cómo quieres afrontar el futuro... Pero, sobre todo, lo más importante es la relajación. Debes intentar estar relajado para que, cuanto antes, puedas pasar por este trance. Así lograrás calmar la ansiedad que invade tu cuerpo, disminuyendo el estado de alerta y tensión.

Además de lo comentado, hay que evitar el estrés, huyendo de cualquier tipo de actividad que te cause agobio. Descansar cuando tengas estrés es uno de los mejores consejos que podemos darte. Importante también son los hábitos saludables: tener una rutina de sueño, comer bien, hacer deporte o salir y realizar actividades ocio te ayudará a superar esta etapa de tu vida.

Por último y no menos importante, debemos intentar pensar en positivo. Si estás sufriendo estrés postraumático es porque lo peor ya ha pasado. Ahora todo irá bien.

Desde Atance Posadas, C. te contamos los mejores consejos para poder superar el estrés post traumático. Visítanos para poder ayudarte mejor.

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