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Cómo reconocer un ataque de pánico

Cómo reconocer un ataque de pánico

Los ataques de pánico pueden ser sufridos por cualquiera y son muy desagradables. Estas crisis, con períodos de alta ansiedad y varios síntomas, en muchos casos aparecen sin que lo esperemos. Si buscas ayuda psicológica en Arturo Soria, podrás subsanar estas crisis, pero lo primero de todo es identificarlas cuando sucedan.

Los ataques de pánico presentan determinados síntomas identificativos, como la sensación de claustrofobia o incluso de que uno va a morir pronto. Otros síntomas más livianos son la sequedad en la boca, palpitaciones, dolor en el pecho, hormigueos, náuseas, vértigo, sensación de que falta el aire para respirar, taquicardia, pérdida de orientación, sudoración o incluso escalofríos. En casos extremos, se puede producir la despersonalización, miedo a perder el conocimiento, miedo a no volver a sentirse bien nunca o, como ya hemos citado, el miedo a morir. Para considerar que es un ataque de pánico lo que estamos padeciendo, además de la ansiedad y el miedo, deben aparecer al menos cuatro de los síntomas citados anteriormente. Si estamos con alguien que esté sufriendo un ataque de pánico, debemos mantener una conversación activa con él, para ayudarle a distraerse y desviar su atención de los pensamientos y sentimientos que está teniendo. Intentaremos normalizar la situación y no exagerar los síntomas.

Los episodios suelen tener una duración de entre diez minutos y media hora, dependiendo del caso. Cualquier persona puede sufrir un ataque como estos, ya sea hombre, mujer, adulto o adolescente, aunque es cierto que normalmente aparecen por primera vez cuando somos jóvenes. Con la ayuda psicológica en Arturo Soria podrás someterte a tratamiento y los profesionales te ayudarán a solucionar cualquier problema que tengas relacionado con la angustia, la timidez, la depresión, con los problemas de pareja o con el aislamiento. 

Si estás interesado en nuestros servicios, no dudes en contactar con Atance Posadas, C. para obtener más información. 

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