La desensibilización sistemática es una método psicoterapéutico encuadrado en las terapias cognitivo-conductuales que ha demostrado sus bondades en el tratamiento de las fobias, una de las especialidades de nuestro centro de psicoterapia para adultos en Madrid centro.

La terapia de desensibilización sistemática (DS), de evidente eficacia clínica, fue introducida en 1958 por Joseph Wolpe y su objetivo es eliminar la respuesta al miedo y la conducta de evitación exponiendo paradigmáticamente al paciente a aquello que teme. La DS aplica en el paciente estímulos estresantes mediante imágenes visuales, con exposiciones en imaginación o bien afrontándolo en vivo con su fobia.

Cuando el paciente se halla en estado de relajación el terapeuta le guía para que se ponga en situación e imagine las escenas temidas. El objetivo que la se vaya inhibiendo progresivamente la ansiedad y se rompa el vínculo entre la imagen y la respuesta desproporcionada. De este modo, el paciente aprende a hacer una nueva asociación: lo que antes le daba miedo ahora lo relaciona con la calma. Esto se conoce como “variante imaginaria”.

El paso siguiente consiste en que el paciente se enfrente a sus temores en la realidad, lo que en nuestro centro de psicoterapia para adultos en Madrid centro denominamos “in vivo”. Por ejemplo, si el paciente tiene miedo a salir fuera de casa se le acompaña a la calle con exposiciones graduales mientras se lo induce a relajarse y a respirar profundamente. El resultado es que la persona mantiene la ansiedad en niveles bajos o la suprime casi por completo.

Si tienes alguna fobia que interfiere en tu vida, ven a conocernos. En Carmen Atance Posadas estamos especializado en el tratamiento de todo tipo de fobias: a los espacios abiertos o cerrados, a los animales, los aviones, a conducir…