La sociedad no hace mucho está poniendo sobre la mesa la salud mental y su importancia. Una consulta de psicología en Chamartín es tu lugar idóneo para saber qué te ocurre y cómo solventarlo, además de para aprender a cuidar tu estado psicoemocional.

¿Sientes presión, estrés, nervios...? No importa cuántas veces te repitas (o te digan) que es normal sentirte así por tu ritmo de vida o por todas tus responsabilidades. Pero no lo es, pues albergar ese tipo de sensaciones durante todo el día, no descansar bien completamente y fijar tu atención en los problemas sobre otros aspectos de tu vida... puede derivar en una situación crónica. Dicha situación no te conduce a ningún lugar saludable para ti.

Para ayudarte a entender qué te ocurre y enseñarte cómo afrontar estos obstáculos puedes recurrir a la consulta de psicología en Chamartín, donde, por ejemplo, profesionales de la psicología te orientarán sobre cómo cuidar tu salud mental. Aquí van algunos consejos (y conoce brevemente la profesionalidad de los expertos):

1. Come de forma sana y saludable.

2. Realiza ejercicio físico regularmente.

3. Fomenta y trabaja buenas relaciones interpersonales.

4. Ponte metas a tu alcance con fecha de ejecución.

Estos cuatro pasos parecen sencillos y fáciles de realizar, incluso puedes creer que no te ayudarán en nada. Sin embargo, son esenciales para conectar contigo mismo y empezar a sentirte mejor. Complementados realizando actividades que te gusten en tu tiempo libre (leer, ir al cine, viajar...), formarán un conjunto idóneo ayudándote a desconectar de aquello que te hiere y dejándote sentir emociones agradables.

Esto solo es un pequeño comienzo hacia el bienestar. Ten claro que cada emoción y pensamiento ejerce una importante influencia en tu estado de ánimo. ¿Quieres saber qué te ocurre? Y, ¿cómo afrontarlo? Llama y pide cita en Carmen Atance Posadas.