Ir a una consulta de psicología en Chamartín (Madrid) es lo mejor que podemos hacer si sufrimos ataques de ansiedad. Este problema se ha convertido en habitual, afectando a un porcentaje muy alto de la población. Afortunadamente, con la ayuda psicológica adecuada, podemos aprender a controlar la ansiedad y dejar que no nos afecte.

En la consulta de psicología en Chamartín (Madrid) lo primero que quieren destacar es que la ansiedad es una emoción normal en el ser humano. En condiciones normales nos pone en alerta cuando estamos en peligro. El problema viene cuando tenemos ataques de ansiedad en situaciones cotidianas y no podemos llevar a cabo nuestra vida.

Para tratar la ansiedad hay que hacer varias cosas. Una de las más importantes es aprender a desactivar el cuerpo cuando se pone en alerta por la ansiedad. Para ello debemos aprender técnicas de respiración y relajación. Por otra parte, también es necesario bucear en las causas y darnos cuenta de que es lo que lo provoca. En muchas ocasiones, la ansiedad viene provocada por errores de pensamiento y problemas de autoestima, que hay que sustituir por pensamientos objetivos y que no nos hagan daño.

Trabajando los diferentes aspectos que generan la ansiedad y sus síntomas podremos acabar con los ataques y tener una vida mucho más feliz.

Con la psicóloga Carmen Atance Posadas tendrás el tratamiento que necesitas para hacer frente a problemas como la ansiedad, el estrés o la depresión. Consulta con nosotros y te daremos toda la información que necesitas sin compromiso.